Analyse de performance et coaching course à pied à Béziers
Progresser sans vous blesser : l'analyse de performance vous situe et fixe vos priorités, le coaching vous accompagne vers vos objectifs. L'analyse est proposée par les deux kinés. Le coaching est assuré par Quentin, kiné, expert en coaching en course à pied (Clinique du Coureur) et entraîneur certifié Nolio.
Analyse de performance, avec Quentin ou Lucas
Quentin Vuillemin
Kiné expert Clinique du Coureur, entraîneur de course à pied
Clinique du Coureur : 1.0, 1.1, 1.2, 1.3, 1.6, 1.7, 1.8, 1.8B, 1.10 · 2.0 Expert · 2.7 Expert en coaching en course à pied
Rendez-vous avec Quentin
Lucas Malet
Kiné expert Clinique du Coureur
Clinique du Coureur : 1.0, 1.1, 1.2, 1.3 · 2.0 Expert
Rendez-vous avec LucasL'analyse de performance
Des tests physiques adaptés à votre sport pour situer votre niveau, repérer vos points faibles et fixer des objectifs réalistes. Vous pouvez la réaliser seule, sans coaching ensuite.
Coaching, avec Quentin
Quentin Vuillemin
Coach, expert en coaching en course à pied (Clinique du Coureur)
Clinique du Coureur : 1.0, 1.1, 1.2, 1.3, 1.6, 1.7, 1.8, 1.8B, 1.10 · 2.0 Expert · 2.7 Expert en coaching en course à pied
Voir les formules sur NolioCoaching à partir de 99 € par mois
Sans abonnement obligatoire et sans frais cachés. Le premier échange est gratuit.
Deux formules de coaching
Coaching personnalisé 99 € par mois
Un programme entièrement personnalisé, qui évolue avec vous, adapté à votre niveau, à vos objectifs et à vos disponibilités. Vos séances sont analysées et le plan est ajusté régulièrement.
Reprise après blessure 99 € par mois
Un retour progressif à la course, construit à partir de votre historique, de vos capacités et de vos objectifs, avec un suivi régulier et des ajustements tout au long de la reprise.
Ce qui est inclus
- Un premier échange gratuit pour faire le point sur votre niveau, votre expérience, vos objectifs et vos contraintes
- Un programme individualisé sur Nolio, qui évolue au fil des semaines
- Une analyse régulière de vos séances, de vos sensations et de votre progression
- Des ajustements selon votre forme, vos disponibilités et les imprévus
- Des échanges pour répondre à vos questions
- Une gestion attentive de la charge d'entraînement et des problématiques propres à la course à pied, grâce à l'expertise de kiné
Comment ça se passe
- Premier échangeOn définit ensemble votre niveau et vos objectifs. Contactez Quentin depuis sa page Nolio ou réservez sur Doctolib.
- Construction du planVotre programme est préparé sur Nolio.
- Suivi semaine après semaineLe plan est ajusté selon votre forme et vos progrès.
- Données de votre montreGarmin, Suunto, Coros, Polar et d'autres se synchronisent automatiquement pour suivre la charge et les zones d'intensité.
Pour qui ?
- Débutants qui veulent bien démarrer
- Coureurs qui veulent progresser ou battre un record
- Préparation d'un objectif sur route ou en trail, du 10 km au marathon, jusqu'au trail longue distance
- Reprise de la course après une blessure
Quentin pratique lui-même la route et le trail, et accompagne en course à pied, trail et renforcement musculaire.
Pourquoi un kiné pour vous coacher
Un kinésithérapeute connaît les limites du corps. Le programme progresse sans ignorer vos douleurs, et la prévention des blessures fait partie du plan dès le départ.
Questions sur le coaching
Y a-t-il un engagement ?
Non. Il n'y a pas d'abonnement obligatoire et pas de frais cachés. Le premier échange est gratuit.
Je reprends la course après une blessure, est-ce adapté ?
Oui, c'est l'une des deux formules : une reprise progressive, avec un programme basé sur votre historique, vos capacités et vos objectifs.
Quelle montre faut-il ?
Les données de la plupart des montres (Garmin, Suunto, Coros, Polar, entre autres) se synchronisent automatiquement avec Nolio, pour suivre la charge et les zones d'intensité.
Comment démarrer ?
Par un premier échange pour faire le point sur votre niveau, vos objectifs et vos contraintes. Vous pouvez contacter Quentin depuis sa page Nolio, ou réserver directement un premier échange sur Doctolib.
Un objectif en tête ?
Choisissez votre kiné et prenez rendez-vous. Nous commençons toujours par un bilan complet pour construire votre programme.